Стендап Сьогодні 📢 Канал в Telegram @stendap_sogodni

🤖🚫 Контент вільний від AI. Цей пост на 100% написаний людиною, як і все на моєму блозі. Насолоджуйтесь!

29.12.2023

Дев-адвент 29: екран поточного статусу

Така табличка. Нагадаю, що все обчислюється тільки з історії ваги, без додаткової інформації

Нарешті дістався до екрана поточного статусу. (Також, мабуть, одна з перших потреб, але уявлення про нього довго не зʼявлялось.)

Замість “блокового” дизайну, який був на самому початку, обрав табличний. Блоки мені теж подобались, бо воно так барвисто та соковито — але на практиці ми опинимось з одним і тим самим набором блоків протягом довгих проміжків часу (бо вага так швидко не змінюється), та око від них просто втомлюється. А табличку легко продивитись та побачити, як справи. Та вона чудово доповнює графік, що над нею.

Щодо показників. Тренд вирішив показувати тижневий — це той проміжок, за який відбувається мінімальна помітна зміна. Окрім того, обчислюю вагу через місяць такого тренду. Це заміна більш класичному “до цілі залишилось Х днів”. За досвідом, якщо ціль далеко, то такі прогнози не ліпше за погоду — зате місяць цілком можливо витримати в одному темпі.

Нарешті, дефіцит чи надлишок калорій обчислюються за простою формулою: різниця ваги, помножена на 7700 ккал/кг. Саме стільки зберігає один кілограм жиру. А оскільки я беру різницю вже від “реальної”, тобто згладженої, ваги, то це достатньо точна оцінка.